喝可乐会导致骨质疏松吗

导读：所谓骨质疏松症，是指患者骨头中骨质的密度越来越疏松，骨头强度减弱。引起骨质疏松症最重要的因素是钙质缺乏。骨质疏松症患者一旦遇上轻微的损伤，都有可能引致骨头折断或压缩。

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喝可乐会导致骨质疏松？ 本文来自织梦

过去一般认为，测骨密度仪器，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，最新研究显示，喜欢喝汽水类饮料的人群，骨折的机率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的人群，骨折的机率是不喝汽水类饮料的5倍。 本文来自织梦

这项研究是调查波士顿400名年龄介于14至16岁青少年喝饮料的习惯后，所得出的结论。研究人员说，目前仍不清楚，喝可乐与骨折之间的关联，测骨密度仪器，但是可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，研究显示，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的青少年可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。 copyright dedecms

蔬果也可预防骨质流失 dedecms.com

许多人都知道，牛奶、乳酪等乳类产品，是钙的最好来源。其实，专家认为，蔬菜水果也具有预防骨质流失，防止骨质疏松症的良好功效。一项对1000名妇女所做的研究显示，那些饮食习惯偏向高蔬菜水果的妇女，也即饮食中富含钾、镁、纤维和维生素C的妇女，比起那些饮食中含这类营养素极少量的妇女，很明显地有较高的骨质密度。蔬菜中的白菜、苋菜、花椰菜、芹菜、紫菜、红萝卜、白豆等都是含较多钙质的食物，平日应多摄取。 内容来自dedecms