骨质疏松症运动疗法的原则是什么

1.骨质疏松症合并急性下腰痛时应卧床休息，避免任何形式的运动。 织梦内容管理系统

2.应以伸展运动为主。仰卧起坐运动增加椎体前缘的压力，可导致椎体压缩骨折。同时许多研究显示背伸肌肌力与骨密度成正比，测骨密度仪器，加强背伸肌的锻炼是骨质疏松性下腰背疼痛的运动疗法的主要内容。

3.适当控制运动时间和运动强度。运动时间应从分钟开始，逐渐增加至30分钟。锻炼次数3—4次／周。 织梦内容管理系统

4.康复3个月内的腰椎病患者以伸展运动，尤其是以腰部伸展为主，测骨密度仪器，有氧运动为辅。康复3个月后以伸展和有氧运动结合为主，在保持伸展运动的同时，逐渐增多有氧运动内容，以增强心血管系统功能，尤其是急性发作期卧床时间长的患者更应增加有氧运动内容，后期可做一些克服自身阻力的轻微力量性练习；完全康复后的患者应采取伸展、有氧和力量运动三管齐下的锻炼方式以进一步增强体质和抵抗疾病侵入的能力。 本文来自织梦